Kúsok motivácie :)

24. ledna 2014 v 19:35
Je to tak. Neveriteľné sa stáva každým dňom reálnejšie a reálnejšie a Yosarianka vám moji drahí začína cvičiť.


Nebojte nejde zatiaľ o nič vážne a začalo to úplne prozaicky. Prokrastináciou. Ak pred vami leží 400 strán poloopíc, nartúnov a vyšších primátov, tak ste schopný čohokoľvek, len nie intenzívneho štúdia. Slovo dalo slovo, jedno videjko hodilo odkaz na ďalšie a už to budú aj dva týždne občasného a týždeň každodenného cvičenia, čo je pre niekoho tak lenivého ako ja zázrak.

Bod číslo dva na ktorý musím upozorniť je dôvod, prečo som sa rozhodla hýbať. Netrpím nadváhou ani z ďaleka, mám 164cm a 52kg. Ideál. Nemám pocit, že neznášam svoje telo a tak ho ničím potom a vyčerpanosťou. Naopak. Zbožňujem moje telo, ako som už písala. Zbžňujem ho natoľko, že mu chcem dopriať to, čo si zaslúži a to je kondícia, zdravá strava, čistá voda a spánok. (Spánku malo moje telo vždy nadmieru :D) Uvedomila som si totiž, že ak sa chcem o seba starať, ak chcem byť šťastná, spokojná a zdravá, musím okrem mojho psychična popracovať aj na fyzične. Jedno bez druhého proste nejde.(A keď si sama seba predstavím o pár mesiacov v kraťasoch, srdce mi piští radosťou :D)

(Tento obrázok ma veľmi motivuje, dokonca až hecuje)

No jo, aby som nezabudla. Veľmi mi pomohlo nájdenie cvičení, ktoré mi veľmi vyhovujú. Ide o videá, ktoré všeho všudy trvaju 10 minút, obsahujú 10 cvikov, pričom každý vykonávate 45 sekúnd a 15 oddychujete. Nie je to síce tak jednoduché ako to znie ale mne to veľmi vyhovuje. Skúste to lejdís, nič za to nedáte (ak neberieme do úvahy pár prebytočných kalórií).

To je asi všetko, čo som Vám chcela povedať. Teda základná myšlienka: majte sa radi na toľko, že s doprajete to najlepšie.

Mám vás rada,

-Y-

P.s.: Odkaz na zahrievacie videjko :
http://www.youtube.com/watch?v=TLiYYpDBWtU&list=WLwHdqe36mLatLzk6mfo5wFdXPxhxdAFnX
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 sarush ef sarush ef | Web | 25. ledna 2014 v 12:33 | Reagovat

Můj ty bože. Taky cvičím, ale tohle je neskutečný, úžasný. Takhle nějak podle mě vypadá ideální postava.

2 Alionka Alionka | E-mail | Web | 25. ledna 2014 v 18:19 | Reagovat

Tohle mě před svědčilo, já budu cvičit :)

3 Becca Becca | Web | 26. ledna 2014 v 12:09 | Reagovat

No teda, nejspíš bych měla začít zase něco dělat! :'D Protože já jsem na tom po vánocích vždycky blbě. Půl roku se vždycky snažím něco shodit a pak přijdou vánoční svátky a já se na to vykašlu...

4 Terrie. Terrie. | Web | 27. ledna 2014 v 10:13 | Reagovat

To se chválí! :) Já osobně se od vánoc těšila, až se pustím do pilates - dostala jsem od ježíška boží knížku, předtím jsem o tom furt básnila ... a teď, jen mám trochu víc času a mohla bych začít cvičit, nejde se k tomu přinutit :D

5 King Rucola King Rucola | E-mail | Web | 27. ledna 2014 v 20:10 | Reagovat

Si neskutocne super! Z ktoreho storocia vlastne pochadzas? Uz kvoli tym oblubenym autorom? (Si mi tym neuveritelne blizka!)

6 Yossariana Yossariana | 27. ledna 2014 v 22:51 | Reagovat

Veľmi pekne ďakujem :) A vieme my z ktorej doby reálne pochádzame? :) Z nejakého dôvodu nás to niekam stále ťahá :) [5]:

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama